20 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

20 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Selasa, 4 Juli 2017 - Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis – Jeruk nipis adalah salah satu jenis jeruk yang memiliki rasa asam sangat dominan. Jarang ada orang yang kuat mengkonsumsinya secara langsung kecuali hanya untuk campuran makanan atau dibuat menjadi minuman. Banyak orang yang belum menyadari jika dibalik rasa asam yang ada pada buah ini juga terdapat banyak sekali manfaat yang dikandungnya. khasiat jeruk nipis tersebut sangat kompleks baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Dengan alasan tersebut maka tidak salah jika sekarang ini banyak orang yang mencoba untuk mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin. Disini akan kami bongkar 20 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.

manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

1)     Mengatasi Asam Urat

Dalam jeruk nipis terdapat zat yang bernama asam sitrat. Jenis asam yang satu ini sangat ampuh untuk mengatasi asam urat. Jika anda terkena asam urat maka anda lebih baik rutin mengkonsumsi jeruk nipis. Apabila anda tidak kuat mengkonsumsinya secara langsung anda bisa menjadikan jeruk nipis campuran minuman. Rasa segar yang muncul pada minuman jeruk nipis pasti tidak akan membuat anda ragu untuk mengkonsumsinya.

Baca juga : 19 Manfaat Lidah Buaya Yang Sudah Teruji Klinis

2)     Mengobati Maag

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang kedua ialah untuk mengobati sakit maag. Anda pasti berfikiran jika jeruk nipis adalah pemicu maag. Padahal anggapan itu adalah salah karena jeruk nipis bisa mengobati maag. Didalam jeruk nipis terdapat zat yang bisa meredakan rasa nyeri pada lambung. Campurkan jeruk nipis dengan air hangat lalu minum dan rasa nyeri karena maag akan cepat reda.

 

3)     Mengatasi gangguan Pencernaan

Manfaat jeruk nipis lainnya adalah untuk mengatasi masalah pencernaan. Pastinya anda pernah merasakan diare atau sembelit. Rasanya tidak enak dan sangat menganggu aktifitas. Apabila anda memiliki masalah pencernaan maka konsumsilah jeruk nipis dan anda akan merasakan efeknya dalam waktu dekat. Jeruk nipis memiliki kandungan zat yang bisa membersihkan pencernaan dan membuat pencernaan menjadi sehat.

 Baca juga : 15 Manfaat Daun Sirih Untuk Wanita

4)     Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kegunaan jeruk nipis untuk kesehatan lainnya untuk menjaga dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan pergantian musim terutama di musim penghujan. Jika anda mudah sakit maka itulah tanda jika daya tahan tubuh anda rendah, memang sekarang ini banyak sekali obat yang bisa anda gunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tetapi anda harus memahami jika tidak semua obat itu aman. Lebih baik anda mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin. Karena kandungan vitamin yang ada dalam jeruk nipis terbukti ampuh meningkatkan daya tahan tubuh manusia

 

5)     Membuat PH tubuh menjadi seimbang

Anda pasti sudah tahu jika PH tubuh seseorang ada kadar seimbangnya. Jika PH seseorang tidak pas maka akan membuat metabolisme tubuh tidak maksimal. Salah satu buah yang baik untuk keseimbangan PH adalah jeruk nipis. Rasa asam yang ada dalam jeruk nipis terbukti ampuh sebagai penyeimbang PH.

 Baca juga : 15 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh

6)     Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan mata juga sudah teruji. Itu karena kandungan vitamin C dosis tinggi serta flavonaid akan menjadikan mata anda lebih sehat. Sebuah penelitian menyebutkan jika seseorang mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin tiap hari maka penglihatan orang tersebut akan lebih baik jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi jeruk nipis.

 

7)     Mencegah Kanker

Penyakit yang satu ini memang sangat berbahaya. Sudah banyak orang yang kehilangan nyawa karena penyakit ini. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa jeruk nipis mengandung liminoid. Zat yang satu ini terbukti bisa mencegah radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab utama kanker.

Baca juga : 20 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Nyeri Sendi Jantung dan Awet Muda

8)     Mengatasi Cacingan

Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi cacingan sebenarnya sudah diketahui dari lama. Itu dibuktikan dengan banyaknya orang tua kita yang rajin memberi jeruk nipis baik langsung ataupun sudah dibuat minuman. Tetapi jeruk nipis tersebut harus dicampur terlebih dahulu dengan kelapa muda. Jika anda mengkonsumsi ramuan ini cancing dalam tubuh akan mati.

 

9)     Meningkatkan Kualitas pembuluh darah

Salah satu bagian penting dalam tubuh manusia adalah pembuluh darah. Pembuluh darah akan menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Jika pembuluh darah tidak bisa bekerja dengan baik maka akan membuat seseorang mudah lelah. Dengan mengkonsumsi jeruk nipis maka kualitas pembuluh darah anda akan meningkat serta bisa membuat tubuh anda semakin sehat.

 

10)  Mengatasi Darah Tinggi

Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi darah tinggi sudah terbukti. Dalam jeruk ini terdapat kandungan zat yang bernama kalium. Sebuah penelitian menyebutkan jika kandungan kalium pada buah ini sangat tinggi dan paling tinggi jika dibandingkan dengan buah lain. Kandungan kalium inilah yang bisa mengatasi darah tinggi. Jika anda mengalami masalah darah tinggi maka konsumsilah jeruk nipis secara rutin terutama disiang hari. Buat kamu yang memiliki masalah dengan hipertensi, luangkan waktu untuk membaca artikel Makanan Penurun Darah Tinggi Yang Paling Efektif

 

11)  Menghilangkan Bakteri Jahat Pada Tubuh

Dalam tubuh manusia terdapat berbagai macam bakteri, baik itu bakteri yang bermanfaat ataupun tidak. Bakteri yang tidak bermanfaat lebih baik dihilangkan dan salah satu cara yang paling mudah adalah dengan mengkonsumsi jeruk nipis

Baca juga : 21 Manfaat Madu Obat Alami Paling Super

12)  Menjaga Kesehatan ginjal

Ginjal adalah salah satu organ utama dalam tubuh manusia. Jika ginjal tidak berkerja dengan baik maka dapat dipastikan kesehatan akan terganggu. Mengkonsumsi jeruk nipis berfungsi untuk membersihkan ginjal. Kandungan asam sitrat yang ada sangat ampuh untuk membersihkan ginjal dari racun dan mineral berbahaya.

 

13)  Mengatasi Radang Tenggorokan

Radang juga bisa anda atasi dengan mengkonsumsi jeruk nipis. Jika anda terkena radang tenggorokan maka anda cukup meminum air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat. Minum secara pelan dan anda bisa merasakan efeknya di esok hari. Lebih lengkap lagi tentang cara mengobati rasang tenggorokan bisa kamu baca ada artikel Tips Cepat Mengatasi Radang Tenggorokan Dalam 1 Malam

 

14)  Mengobati Batuk

Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi batuk sudah banyak dibuktikan.Jika anda batuk maka segeralah mengkonsumsi air perasan jeruk yang telah diberi sedikit garam dan juga madu. Konsumsi secara rutin dan rasakan manfaatnya.

 

15)  Menyembuhkan sakit gigi

Banyak orang yang merasa sangat tergangu jika sakit gigi. Karena sakit gigi sangat menyiksa. Menggunakan air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan garam untuk berkumur terbukti ampuh untuk mengobati sakit gigi yang menyiksa.

Baca juga : Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

16)  Mengatasi Gangguan otak (vertigo)

Manfaat jeruk nipis selanjutnya adalah mengatasi vertigo. Jika anda merasa mengalami vertigo atau gangguan otak lain maka segera anda rajin mengkonsumsi jeruk nipis karena terbukti ampuh untuk meredakan gangguan tersebut. Hal yang harus anda pahami adalah gangguan otak tidak bisa disembuhkan secara instan jadi konsumsilah jeruk nipis dalam waktu yang lama.

 

17)  Mencegah penyakit jantung

Jantung adalah bagian yang sangat penting dalam tubuh. Jadi tidak ada salahnya anda menjaga kesehatan jantung secara maksimal. Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis akan membuat jantung bekerja dengan ringan karena vitamin C bisa membuat pembuluh darah menjadi sehat. Untuk menjaga kesehatan jantung baiknya anda mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin setiap hari.

 

18)  Menurunkan Panas

Jika anak anda panas maka segeralah rebus jeruk nipis bersama dengan daunnya. Berikan air rebusan tersebut ke anak anda dan panas yang dia derita akan beragsur normal dan sehat. Jika terlalu asam, bisa ditambakan dengan gula secukupnya.

 

19)  Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang mengalami masalah dengan berat badannya. Salah satu tips yang paling ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak tubuh ialah dengan rutin mengkonsumsi jeruk nipis atau lemon. Manfaat jeruk nipis untuk diet ini merupakan warisan kuno dalam menurunkan berat badan dan caranya sangat mudah. Cukup siapkan segelas air hangat dan tambahkan perasan jeruk nipis satu buah. Minum pada pagi hari. Hilangkan sarapan pada menu harian anda. Makan siang dan makan malam seperti biasa, namun usahakan untuk mengkonsumsi buah sebelum makan. Buah yang mengandung banyak serat sangat direkomendasikan seperti pepaya, apel. Perbanyak minum air putih minimal 3 liter dalam satu hari. Imbangi dengan olahraga ringan seperti joging 12 x 200 meter jika Anda tidak punya banyak waktu.

 

20) Menghilangkan Jerawat dan Penuaan Dini

Manfaat jeruk nipis untuk wajah dan kecantikan sangatlah besar. Terutama untuk wanita yang ingin selalu tampil cantik. Gunakan masker jeruk nipis untuk membasuh muka dan oleskan pada wajah yang berjerawat. Mencerahkan wajah dengan jeruk nipis merupakan cara yang paling ampuh untuk mendapatkan kulit putih bersih tanpa efek samping.

 

Semua Manfaat jeruk nipis yang kami sebutkan diatas semoga bisa menjadi tambahan referensi anda dalam mengatasi masalah kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan jangan lupa baca juga artikel kami lainnya.

Artikel Yang Berhubungan :